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繼華人區第一本低醣烘焙食譜書之後，田安石再度介紹更貼近人性的飲食法，搭配精
心研發料理！完整介紹間歇性碳水循環飲食法的原理與實作技巧，搭配肉品、烘焙、
湯品等食譜，帶給你健康與健美。所謂「間歇性碳水循環法」，就是間歇性斷食法搭配碳水循環
飲食法，以「每天8小時用餐＋16小時休息」，搭配「運動量大吃高碳vs.運動量小吃低碳」的飲食法。
依每個人生活作息、基礎代謝、身體狀況的不同，打造出個人專屬菜單，不再計算醣類、忍耐口腹之欲
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風靡全瑞典的超級暢銷書！與《真確》作者漢斯．羅斯林齊名的瑞典重量級作家
多次贏得健康大獎、廣播節目超過1/5瑞典人口收聽，在諾貝爾生醫獎頒發單位「卡羅琳醫學大學」接受培訓、發表2000篇以上醫學論文的世界級研究者暨瑞典國民醫師安德斯・韓森，透過精實的科學研究告訴你：◆想緩解壓力，20分鐘的有氧運動比重訓更有效◆要對抗焦慮，可以每週運動到筋疲力盡一次◆提升專注力，最好早上運動◆消除憂鬱症，每天散步30分鐘就能讓心情變好◆
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結合目前時事，說明病毒與人體的關係，幫助大家擁抱最佳免疫力！打破民眾對「油」的恐懼，正確的油脂能抗炎不發胖。說到抗發炎、平衡免疫力，大家肯定都知道要多吃蔬果。但有種我們每天都會碰到、卻較少被拿來討論的食品，其實也跟我們的身體平衡息息相關，那就是「油品」。人體的必需脂肪酸，包含了ω—3及ω—6。兩者比例均衡時，能促成人體健康；但若不平衡時，人體就會出現慢性發炎的現象。
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融貫「氣的醫學」「中西整合醫學」，培養幸福的氣感，解心病、化怨氣的最高養生法
天地樁╳任督二脈自己開╳獨門肚臍採氣：每日三招，讓你與天地連線，好運豐沛！
每日5分鐘，培養好氣感，一套不只練出健康，更能讓你湧現幸福感的高CP值功法！
這套獨特的養氣法則，由神隱中醫高堯楷醫師親身實證，結合多年臨床醫療實務經驗，從眾多功法裡挑選出最有效的核心法則。不必記一堆招式，練的是｢開心幸福｣，以身體的舒服為主。
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自己的痠痛腫脹自己救！安全無藥性、居家必備的肌內效個人保健全書！Step by Step全彩示範圖！ 23個對症貼紮法，清楚標示肌理方向、貼紮部位和鬆緩拉力等細節。在各種國際運動賽事上，如馬拉松、三鐵、NBA籃球賽、羽球賽、高爾夫球賽等，都可以看到運動員貼著粉紅、綠、藍等彩色肌內效貼布，貼紮的效果已廣泛獲得認同。目前肌內效貼布也常被運用在孕婦孕期中，以鬆緩緊繃的肌肉和支撐腹部。經常需要靠按摩鬆緩痠痛的上班族和家庭主婦，也很適用。
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引發美國超市西洋芹全面缺貨！簡單又立刻見效，療癒見證無數的西芹汁！世界各地正興起一股「一天一杯西芹汁，療癒身、心、靈」的全民運動！當西芹汁的神奇效果越來越廣為人知，也引發更多人好奇：「西芹汁療癒法，究竟是從哪裡來的？」答案是──醫療靈媒安東尼。他被上天刻意訓練了近30年，是21世紀最具強大成效的療癒者。多年來，他不遺餘力推廣不須摻水、不加任何甜味或其他蔬果的純西芹汁，只要喝下一杯，就可以吸收眾多天然營養物質，緩解與療癒身心不適。
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本書獲美國《新聞時刻─紐約時報俱樂部》選書、《星期日郵報》年度選書、科學星期五最佳科普書籍、洛杉磯公共圖書館最佳非文學書籍、2019年英國惠康圖書獎入選。本書從作者個人的家族故事出發，透過屢屢讓人倒抽一口冷氣和驚訝不已的醫學進程，探討這個數百年來令哲學家與醫師深感著迷卻又難以捉摸的器官。
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本書所得全數捐贈肝病防治學術基金會
保肝要及時，遠離肝苦很簡單！不要等肝苦了，才艱苦面對！肝病防治學術基金會於1994年，多年來，許教授仍不改初衷，積極收集笑話，冀求用輕鬆談笑的方式強化國民對肝病防治的觀念。鐵石心腸總有軟化的一天，然而一旦「郎肝如鐵」，就很難柔軟了。肝硬了，肝機能會慢慢變壞，可能某一天陷入肝昏迷而往生，也可能因食道靜脈瘤嚴重出血而亡，甚至罹患肝癌而致命。因此，保肝要及時，常保柔軟肝，自己快樂，家人也快樂，人生才會是彩色的。
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引領國內減醣飲食風潮第一人！60萬粉絲追隨！「減醣好好」社團版主娜塔，推出升級版的飲食瘦身法！提供最方便實用的減醣飲食與料理技巧，幫助你更快突破停滯期、更有信心執行減醣，讓你的減醣速度突飛猛進！
從沒瘦身成功過的娜塔，直到兩年前接觸減醣飲食，不但一舉瘦身成功（體重減了十幾公斤，體脂32％變22％）、維持兩年不復胖，意外收獲是精神飽滿、膚質變好、過敏改善，身體的每一吋都彷彿重生！
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人為什麼會生病？其實都是寒氣為患，尤其源自情緒堆積！「情緒排寒」本質上基於「排寒」理論，與身體排寒一脈相承，只要進入排寒大道的規律，自然隨之產生各種反應。在疾症初起，即予表散，疏通邪氣，便不致遺留後患；溫通提拉體氣，給予足夠能量，讓身體自行運轉，待各種症狀走過，人體即可恢復平衡。
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日本每三人就有一人罹患痔瘡，台灣罹病率高達九成且不包括無自覺症狀者
完整收錄病理原因和自療法，而且文字淺顯易懂，沒有太多專業術語和贅語
因為不會痛、沒有流血等較明顯症狀，所以很多人都不知道自己有痔瘡。也有患者其實有自覺症狀，卻因為發病的部位讓人害羞，所以覺得尷尬、不想看醫生；平田醫生要告訴大家，事實上，「免開刀」才是世界治療的主流。痔瘡就跟牙周病、癌症、糖尿病、高血壓一樣，其實是生活習慣病的一種。治療經驗豐富的他，要告訴你最切實的自療法，讓你不用臉皮掛不住，也不必挨刀受苦，就能徹底致好痔瘡！
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超簡單！依圖示將食材鋪好，送進烤箱或微波爐，一指搞定！ 超省時！只要10分鐘，短時間就能端出專業級異國料理！零廚藝！不管老手或新手，零失敗，人人都是料理高手！風靡日本，3步驟極簡料理法，一本讓你「用」的食譜書！超省時！零失誤！免收拾！打破傳統「看」食譜思維，只要跟著「擺」，37道專業料理輕鬆上桌！
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作者行醫十多年的親身經歷，七個病人帶來的感動故事。每篇故事後附有醫師的Q&A專欄，帶出人人應該知道的衛教相關知識。我在行醫這條路上，遇見了數不清的病人，在我還沒沒無聞的時候，不知道為什麼，他們卻願意將性命相託。有些病人這樣一來就是八、九年，逐漸轉變了我對於醫病關係的心態。醫學之於我，不再只是冷冰冰的數字和用語，開始變成了一個又一個或讓我輾轉難眠，或讓我會心一笑，或讓我淚水氾濫的故事。而我，希望將它們與你分享。
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關於癌症，你知道的不一定是事實！別想與「癌症共存」，癌細胞除惡務盡！
讓讀者票選治療腫瘤科第一名醫，給你最正確、有效的觀念與療法！
出身醫師世家，賴易成醫師與兩位哥哥合作研究，證實五味子、三黃瀉心湯、沙參麥冬湯等中藥確實對腫瘤治療有所幫助。他也在多年的臨床及研究生涯中，不斷思索如何透過中西醫攜手合作的方式，提高化療效果、降低病患在治療中的痛苦，增加康復的機會。本書即為他治療與研究癌症的心得精華，
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破解一般人對所謂「健康飲食」的迷思與誤會
這世上沒有「最健康」的飲食組合，別為了健康去食用，而要為了想吃而吃。這世上也沒有「最厲害」的飲食方法，關鍵只在於有無科學根據。無麩質飲食、地中海飲食、橄欖油、適度的限糖……這便是東大醫學博士查證過，且自己在實踐的飲食方法。長期下來，異位性皮膚炎變美肌，血管年齡減十歲，外表也比實際年齡年輕。科學證實，這些方法還能有效減重、美肌、抗老、防癌、改善糖尿病……書裡除了告訴我們，如何找到對身體好的食物之外，也提醒我們許多自以為正確的「飲食迷思」。
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同樣年紀、同樣的體型，為何只因為漫不經心的小習慣差異，看起來就差了10歲？
讓20000位女性變美變年輕的日本超模學校校長現身說法：只要學會變年輕的習慣，
就可以瞬間回春變美！圖解對照，讓你「變年輕」vs.「顯老態」，一看就懂！隨時警惕！
生活習慣決定你是「顯老態」還是「變年輕」！注意這些小細節，改變你在他人眼中的年紀...
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隨書附日經健康獨家授權手掌反射區與穴位手套。雙手，有對應全身各部位與臟腑的穴位和反射區。日經健康獨家研發授權「一按就中！完全對症」手套，讓你隨時隨地、想按就按！你是否常被說看起來氣色不太好？每到換季時期就容易過敏、感冒？常因為各種不舒服而請病假？但這些不舒服又讓你覺得不至於去看醫生？按壓手上相對應的反射區，不但能解除疼痛／不適，也能達到預防效果。
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我們應該關心的是，健康的根源以及自我療癒的力量，而不是疾病
書中作者將自己所認識的各種醫學理念理出脈絡，做出比較，並提出自己的獨到見解及處方，包括：‧如何增強身體的自我療癒力？‧多種傳統自然療法的介紹‧怎麼吃才健康？‧應該多攝取的超級食物‧找出讓自己開心的運動方式---本書帶領讀者從自然醫學的角度，學會增強自我療癒力，重新認識身心健康。
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40歲起，你需要適齡適體的微鍛鍊，維持青春的肉體與年輕的心！35年來始終被視為「企業機密」的逆齡心法，首次公開！◆不逞強！「輕量運動10分鐘」迅速恢復疲勞◆放鬆下肢三個部位的肌肉，老化遠離你◆以「三角形法則」找回幹勁強化意志力◆「意象訓練」讓工作勝任愉快更有效率◆「最強呼吸方式」瞬間解除緊張與焦慮...
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